Rau cần tây không chỉ là một loại rau xanh tươi ngon mà còn được biết đến với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Cần tây là loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, tinh dầu và chất kích thích tố nên không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn trở thành vị thuốc tự nhiên cần cho sức khỏe.
Cùng tìm hiểu về những lợi ích đáng kinh ngạc mà rau cần tây mang lại trong bài viết cùng Mẹo vặt đó đây nhé!
Cung cấp chất dinh dưỡng
Là một nguồn phong phú các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin K, vitamin C, kali, và axit folic. Vitamin K giúp duy trì sức khỏe xương, vitamin C hỗ trợ hệ miễn dịch và chống oxi hóa, kali cần thiết cho chức năng cơ bắp và hệ thần kinh. Còn axit folic quan trọng cho sự phát triển tế bào và sản xuất DNA.
XEM THÊM: Áo hawaii là áo gì? Đi biển có nên mặc áo sơ mi hawaii
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Rau cần tây có chứa chất xơ cao, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu hơn. Chất xơ cũng giúp duy trì sự cân bằng đường huyết, hỗ trợ quá trình giảm cân. Và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như táo bón và ung thư đại trực tràng.
XEM THÊM: Áo sơ mi hawaii đi biển mặc với quần gì?
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Chứa hợp chất flavonoid và chất chống oxy hóa, giúp làm giảm cholesterol xấu và tăng cường sức khỏe tim mạch. Việc tiêu thụ rau cần tây thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
XEM THÊM: Quần jogger nữ phối đồ như thế nào cho chất
Tác động chống viêm
Rau cần tây chứa các chất chống viêm tự nhiên như apigenin và luteolin. Những chất này giúp làm giảm viêm nhiễm trong cơ thể và có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương viêm nhiễm.
Hỗ trợ giảm cân
Với nội dung calo thấp và chất xơ cao, rau cần tây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân. Nó cung cấp cảm giác no lâu hơn và giúp kiểm soát cảm giác đói.
XEM THÊM: List 10 mẫu áo team building, áo hawaii đi biển hot 2023
Hỗ trợ cải thiện làn da
Có tới 95% trọng lượng của cần tây là nước. Do đó, uống loại nước ép này thường xuyên không những có thể giúp bạn bổ sung đủ lượng nước cần nạp hàng ngày đồng thời giữ cho tế bào da đủ ẩm. Da sẽ trở nên mềm mại và căng mịn hơn.
Các chất chống chống oxy hóa trong rau cần tây có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tổn thương. Do tác động của tia tử ngoại và các tác nhân gây lão hóa. Ngoài ra, chất kali trong rau cũng giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của da.
XEM THÊM: Túi vải tote canvas- Bạn sẽ không thể sống thiếu nó
Hỗ trợ hệ miễn dịch
Rau cần tây chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxi hóa mạnh và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Giảm các triệu chứng mệt mỏi và hỗ trợ quá trình phục hồi sau bệnh.
XEM THÊM:Áo polo là gì mà khiến các chàng yêu thích đến vậy
Tác động kháng vi khuẩn
Có khả năng kháng vi khuẩn và chống vi khuẩn, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh trong cơ thể. Điều này có thể giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
XEM THÊM: OOTD là gì? OOTD xu hướng hiện nay
Hỗ trợ sức khỏe mắt
Rau cần tây chứa lượng lutein và zeaxanthin, các hợp chất có tác dụng bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng mặt trời và các gốc tự do. Điều này có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt như loạn thị và bệnh mắt liên quan đến tuổi tác.
Uống nhiều nước ép rau cần tây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. Và bảo vệ mắt chống lại chứng thoái hóa điểm vàng.
Nước ép rau cần tây sẽ là một thức uống rất tốt cho trẻ nhỏ và người già đang mắc các triệu chứng suy giảm thị lực.
XEM THÊM: Kiểu Đầm maxi đi biển thướt tha cho chị em hè 2023
Tác động chống ung thư
Các chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn trong rau cần tây có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển và lan truyền của tế bào ung thư. Việc tiêu thụ đều đặn có thể đóng vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như. Ung thư đại trực tràng, ung thư vú và ung thư phổi.
Rau cần tây không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Bổ sung rau cần tây vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều vấn đề sức khỏe.
Bạn có thể thưởng thức rau cần tây trong các món salad, nước ép, súp. Hoặc thậm chí làm thành một phần của món ăn chính. Sự tươi ngon và mùi thơm tự nhiên của rau cần tây sẽ làm cho món ăn của bạn trở nên phong phú và hấp dẫn hơn.
Và đừng quên theo dõi Mẹo vặt đó đây để cập nhập những mẹo vặt hữu ích nhé!
