Nước uống bổ dưỡng, thanh mát giảm cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ lỡ trong bài viết dưới đây của Mẹo vặt đó đây!
Trà gừng – nước uống giảm cân quen thuộc
Trà gừng có tác dụng giúp mở rộng mạch máu bằng cách phá vỡ lượng cholesterol, giúp lưu lượng máu tốt hơn. Làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, tạo điều kiện đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể bạn.
Uống trà gừng trước khi đi ngủ cũng tạo cảm thấy no hơn. Có thể ngăn chặn khỏi những cơn thèm ăn nửa đêm. Thế nên, trà gừng được cho là thức uống giảm cân hiệu quả nhất. Một ly trà mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa ở cơ bụng một cách nhanh nhất.
Nước cam ép
Nước cam là lựa chọn hàng đầu và tốt nhất dành cho bạn. Giảm cân bằng cam rất có lợi cho sức khỏe vì nguyên liệu chứa nhiều chất xơ ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Nguồn vitamin đặc biệt là vitamin C còn chống oxi hóa, chống lại quá trình lão hóa da.
Một ly nước cam vào buổi sáng không chỉ giúp tỉnh táo, có thêm năng lượng hoạt động. Mà còn khiến tinh thần bạn tươi vui, thoải mái phấn khởi hơn.
Nước cà chua
Cà chua là loại thực phẩm chứa lượng lớn vitamin A và C cần thiết đối với cơ thể. Cà chua còn giàu chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được khả năng cải thiện vóc dáng cơ thể của cà chua.
Theo đó cuộc khảo sát được thực hiện với trên 25 người phụ nữ từ 25 đến 30 tuổi. Họ uống nước cà chua mỗi ngày và sau khoảng 2 tháng vòng eo giảm trung bình là 1,5 cm.
Nước dưa leo
Trong dưa leo có chứa nhiều nước và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, nếu muốn chọn một loại nước uống có công dụng giảm cân hiệu quả. Thì nước ép dưa leo sẽ là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.
Dưa leo là loại thực phẩm chứa rất nhiều nước. Nó rất giàu hàm lượng chất xơ và khoáng chất, cùng lượng vitamin phong phú. Nước ép dưa leo không chỉ giúp giữ nước tốt hơn mà còn cắt giảm lượng calo. Một cốc nước ép dưa leo chỉ chứa 16 calo, ít hơn 1% nhu cầu hằng ngày.
Nước chanh pha loãng
Chanh là “thần dược” trong giảm cân được các chị em phụ nữ áp dụng nhiều và mang đến hiệu quả ngoài mong đợi. Trong chanh chứa nhiều axit có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn. Giải phóng nhanh lượng chất béo, giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả đồng thời hạn chế sự thèm ăn, hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân. Với lượng vitamin C dồi dào thì nước cam chính là “thần dược” mà phái đẹp lựa chọn để giảm cân.
Uống nước chanh pha loãng mỗi ngày vừa giúp thanh lọc cơ thể. Vừa giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng đem đến cho bạn một vóc dáng quyến rũ. Chỉ cần pha một cốc nước ấm, vắt thêm 1-2 quả chanh, uống mỗi sáng khi thức dậy. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau một thời gian sử dụng.
Trà xanh
Trà xanh từ xưa đã là thức uống rất tốt cho sức khỏe mọi người. Trà xanh không chỉ chứa các chất chống oxy hóa có lợi và các chất dinh dưỡng khác. Mà còn là một trong những loại thức uống hiệu quả nhất để giảm cân. Uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Trà xanh còn có chứa caffeine, có thể giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng cường mức năng lượng. Và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục. Vậy nên để giảm cân hiệu quả, bạn đừng quên uống 1 cốc trà xanh mỗi ngày vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ nhé!
Nước bưởi ép
Bưởi có chứa nhiều thành phần như protein, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin phong phú. Cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, sắt,… rất tốt cho cơ thể.
Bưởi chính là là trái cây giúp giảm cân hiệu quả lắm đấy. Vì vậy mà rất nhiều người thường hay uống 1 cốc nước bưởi mỗi ngày để hỗ trợ cho việc giảm cân diễn ra nhanh và đạt được kết quả nhanh hơn.
Và đừng quên theo dõi Mẹo vặt đó đây để cập nhập những mẹo vặt hữu ích nhé
